바쁜 하루, 내 건강은 도시락으로 챙기자!하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하고, 점심시간엔 가까운 분식집이나 편의점으로 발길을 돌리는 일이 익숙하신가요?하지만 매일 사 먹는 점심은 지갑도,건강도 생각보다 빨리 지치게 만듭니다.요즘 같은 시대엔 **‘나를 위한 도시락 한 끼’**가 작은 힐링이 될 수 있어요.특히 20~40대 직장인 여성이라면 건강과 다이어트를 모두 챙기고 싶을 텐데요,그래서 오늘은 준비는 간단하지만 영양은 든든한 도시락 메뉴 5가지를 추천드릴게요.⸻1. 닭가슴살 샐러드 도시락 – 다이어트와 단백질을 동시에!준비 재료: 닭가슴살 슬라이스(구운 것 or 시판 제품), 혼합 채소, 방울토마토, 삶은 달걀, 발사믹 소스 또는 오리엔탈 드레싱한 끼 완성 팁: • 채소는 미리 씻어서 밀폐용기에 2~3..
