2025년, 건강을 챙기는 방식이 달라지고 있습니다. 단순히 운동하고 영양제를 챙겨 먹는 시대는 지나고, **‘웰니스(Wellness)’**가 삶의 중요한 축으로 자리 잡고 있죠. 특히 바쁜 업무 속에서도 건강한 삶을 추구하는 20~30대 직장인들에게는 현실적이고 꾸준히 실천 가능한 웰니스 루틴이 필요해졌습니다.오늘은 2025년을 이끄는 핫한 웰니스 키워드를 정리해 소개해드릴게요. 이 중 나에게 맞는 키워드를 골라 작게라도 실천해 보는 것, 그것이 곧 ‘지속 가능한 건강’의 시작이 될 수 있습니다.⸻1. 마이크로 웰니스 루틴 (Micro Wellness Routine)시간이 부족한 직장인에게 꼭 맞는 트렌드입니다. ‘작지만 강력한 루틴’을 의미하는 마이크로 웰니스는 하루 5~10분 사이의 짧은 루틴을 꾸..
