비타민 K는 혈액 응고와 뼈 건강 유지에 중요한 역할을 하는 필수 지용성 비타민입니다. 일반적으로 다른 비타민보다 덜 알려져 있지만, 신체 기능을 원활하게 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 특히 칼슘 대사와 관련이 깊어 뼈의 형성과 유지에 영향을 미치며, 심혈관 건강에도 중요한 역할을 합니다.이번 글에서는 비타민 K의 주요 효능, 결핍 시 나타날 수 있는 증상, 과다 섭취 시 부작용, 풍부한 식품 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.목차 1. 비타민 K란? 2. 비타민 K의 주요 효능 3. 비타민 K 결핍 시 나타나는 증상 4. 비타민 K 과다 섭취 시 부작용 5. 비타민 K가 풍부한 식품 6. 비타민 K 섭취 시 주의할 점1. 비타민 K란?비타민 K는 지용성 비타민으로, 혈액 응고와 뼈 건강 유지에 필수..
